1. Tidur sekurang-kurangnya antara 6 - 8 jam sehari (tidur yang cukup)/ waktu tidur yang berkualiti.
2. Elakkan makanan berminyak/ berkolestrol tinggi
3. Makan makanan sehat tanpa bahan perisa maupun bahan pengawet .
4. Elakkan minum minuman bergas/ air tin / air kotak/ minuman berkarbonat
5. Minum air jarang sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.